❇️Почему я ЗА холистический подход в вопросах работы с телом.
Да и вообще, что за слово то такое?) Холистический - значит целостный, т. е. учитывающий физические, психологические, социальные и иные причины и.т.д.
Можно ещё сказать - комплексный...
🔱Так вот лично я максималист, не во всем конечно, но в вопросах получения результата точно) Мне хочется его видеть в максимально сжатые сроки, иначе говоря видеть плоды своей работы🏵.
📋Множество рекомендаций отовсюду, мол, делай каждый день, тренируй дисциплину, тогда рано или поздно будет результат (причем в любой сфере), но лично мне, как экстраверту и визуалу, хочется эстетики и если я не вижу результата, то быстро перегораю и теряю мотивацию.. Ну вот такая Я) это не хорошо и не плохо. 🕯✨️Вообще в жизни нет ничего хорошего и плохого, по сути все нейтрально и только мы придаем значение тому или иному обстоятельству и событию.
♻️Так вот про холистический подход ....
Какой подход в вопросах преображения я считаю максимально рабочим и что конкретно мы делаем на курсе :
1. Выявляем мышечные блоки, зажимы, дисфункции, неправильные паттерны движения, для того чтобы в дальнейшем вернуть нормальный тонус мышцам. Для чего это нужно, ну как минимум для того, чтобы в зрелом возрасте иметь возможность передвигаться без боли и титановых протезов, во-вторых: чтобы наладить отток лимфы и венозной крови; в-третих: чтобы избавиться от отёков и целлюлита (в совокупности с другими методиками).
2. Проводим работу с фасциальными структурами, что способствует улучшению осанки, тонуса мышц и состония кожи, устранению зажимов в теле, улучшению подвижности, гибкости, двигательных функций, уменьшению болевых ощущений, быстрому восстановлению после травм или тяжелых тренировок и пр.
3. Устраняем мышечные спазмы, блоки, прорабатываем триггерные точки (болезненные участки мышцы, ограничивающие движение и доставляющие дискомфорт). Восстанавливаем правильный паттерн шага и др.
4. Выполняем коррекционные упражнения для восстановления функциональной работы мышц и подвижности суставов, восстанавливаем амплитуду движения.
5. Применяем лимфодренажные и массажные техники для проработки отёков и целлюлита.
6. Осваиваем знания в области нутрициологии (наука о питании) и нутрицевтиков для составления грамотного рациона питания, в зависимости от поставленных задач, а также осваиваем основы рационального сбалансированного питания.
7. Работаем с мышлением и мотивацией, т.е. применяем некоторые ментальные техники для достижения наилучших результатов, без страданий и срывов, а также без насилия над волей 🤣
8. Только после этих пунктов можно применять адекватную физическую силовую нагрузку ...
Можно ещё добавить парочку пунктов, но думаю пока хватит..
Вот такой подход я вижу в вопросах преображения тела...
А не просто фитнес-марафон где все считают калории и качают попу. Мы состоим не только из желудка и задницы... А потому и подход должен быть целостный...👉🧠❗️
❇️Если ты тоже за комплексный подход и хочешь преобразиться внешне (фигура, пропорции, осанка и т.д.);
✴️ попращаться с болью и мышечными дисбалансами; отеками, лишним весом;
✴️выйти из депрессии и замкнутого круга негативных эмоций...
✴️если тебе нужна мотивация и поддержка для внешних и внутренних изменений...
🪞Присоединяйся к нашему курсу "Новая Я".
Применив все техники на практике, ты преобразишься на всех уровнях: как физическом, так и ментальном.
♻️Курс рассчитан на 30 дней.
Проходит в закрытом Телеграмм-канале в небольшой группе единомышленников.
Дружественная атмосфера, поддержка и мотивация.
⬇️Старт : первые числа апреля.
Стоимость участия 2369 руб.
#преображение #фитнес #здоровье #похудетьбездиет #зож #фасции #курс #целюллит #фасции #омоложение #кожа #молодость #весна #здоровье
