Многие люди хотят изменить свою жизнь, но не знают, с чего начать. Изменения нужно начинать с внутреннего состояния. В каждом человеке заложен огромный потенциал, который можно разбудить с помощью простых упражнений. Восьмь упражнений, отобранных из сотен достойных упражнений, помогут улучшить энергию, здоровье, новые грани и возможности своей личности, повысить личную эффективность, продуктивность, работоспособность, стрессоустойчивость, прокачать иммунитет и повысить индекс счастья.